Thérapeute en gestion des émotions depuis quelques années maintenant, je suis régulièrement des formations pour approfondir mes connaissances, me mettre à jour afin de vous offrir un meilleur accompagnement.
Installée à Hawkesbury, je vous accueille dans un bureau chaleureux et selon les normes sanitaires et les directives du gouvernement en temps de COVID).
Je serais ravie de vous accompagner vers le mieux-être et l’équilibre émotionnel.
“Ce qui trouble les hommes ce ne sont pas les choses, mais l’interprétation qu’ils en font”
Épictète
Mes services
Avec l’approche Émotivo-Rationnelle qui fait partie de la thérapie Cognitive-Comportementale, nous travaillerons ensemble à :
Identifier les pensées irréalistes et incertaines qui vous causent des émotions inadaptées et désagréables
Modifier votre interprétation des gens et des événements dans l’optique d’avoir des émotions et des comportements plus appropriés et atteindre le bonheur
Tout commence par l’opinion que nous avons de chaque événement ou situation. L’interprétation et la compréhension ne sont donc pas les mêmes pour tous. Nous allons alors ressentir des émotions plus ou moins agréables ou désagréables à diverses intensités selon notre vision.
Chacun de nous a l’habileté de changer la façon de voir les choses. Je peux vous aider pour y arriver.
“Ce ne sont pas les situations qui causent les émotions mais la manière dont on les interprète”
Nos idées préconçues, nos croyances et notre compréhension de certaines situations nous empêchent d’avancer. Rappelez-vous que tout n’est pas si noir et tout n’est pas si blanc….il faut doser.
Osez vous remettre en question et demandez de l’aide afin de mieux rebondir mais surtout d’avancer.
